Космическая зарядка

Космонавт должен быть сильным, ловким, умным!

Предлагаем проверить свои навыки и умения.

Видеозапись выполнения задания выкладываете в на стене группы Незнайка на Луне   https://vk.com/neznajka2020.

Подписать #(№, название команды)  #(№ задания)

ссылку на видеозапись выкладываете в Гугл-форму по адресу:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfWka3LSEVlFPkPklKndiT1XhhOsgF3l_0WxTJGMVRnMdmo4Q/viewform

 Вопрос№181

1. Отжимания от пола 10 раз

 Вопрос №182

1. Приседания 20 раз

  Вопрос №183

1. Ножницы 10 раз

  Вопрос №184

1. Попрыгать на скакалке 30 раз

  Вопрос №185

1. Упражнение на пресс (подъем туловища)

  Вопрос №186

Вопрос появится в группе Молодёжный клуб РГО "Уральский следопыт"   https://vk.com/stalker_66
на непродолжительное время.
Следите за лентой, будьте внимательны

  Вопрос №187

1. Разножка в планке: принимают упор лежа, стопы вместе. Прыжком расставляют ноги в стороны. Затем возвращаются в исходное положение-15 раз.

  Вопрос №188

1. Подтягивания на перекладине 5 раз

  Вопрос №189

1. Сделать «колесо»

  Вопрос №190

1. Упражнение БЕРПИ 10 раз

  Вопрос №191

1. Стойка на руках (у опоры)

  Вопрос №192

1. Отжимание от опоры 10 раз

  Вопрос №193

1. Стойка на голове

  Вопрос №194

1. Вращение таза плюс параллельная координация рук- 20 раз

  Вопрос №195

1. Бег на месте с высоко поднятыми коленями

  Вопрос №196

1. Обруч

  Вопрос №197

1. Упражнение на пресс (подъем ног)

  Вопрос №198

1. Жонглирование 2 предметами

  Вопрос №199

1. Махи ногой назад стоя на коленях с опорой на ладони- на каждую ногу по 20 раз

  Вопрос №200

1. Упражнение «плуг». Ногами коснуться пола за головой 10 раз

Видеозапись выполнения задания выкладываете в на стене группы Незнайка на Луне   https://vk.com/neznajka2020.

Подписать #(№, название команды)  #(№ задания)

ссылку на видеозапись выкладываете в Гугл-форму по адресу:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfWka3LSEVlFPkPklKndiT1XhhOsgF3l_0WxTJGMVRnMdmo4Q/viewform